。说说第一阶段给楼主带来的改变：甩掉了二十多年来一直不变的苦瓜脸，即使不笑也不会让别人觉得我看起来整天愁眉苦脸的，还有就是学会了大方的笑，研究出了最适合自己的笑容和表情

以前楼主就两种表情，不是很严肃的苦瓜脸就是羞涩的笑，苦瓜脸的时候居多，而且一直觉得，又没有好笑的事干嘛要笑啊，像个傻子一样。也许在座的不少童鞋都有楼主这种看法，但当你彻底改变之后，你就会发觉笑永远比苦瓜脸强，笑起来的男人女人都是最美的。

当然楼主也没让你一直傻笑，坏情绪会感染别人，总之你不笑的时候把表情放柔和(就是放松面部肌肉，别像楼主以前一样总是绷紧面部肌肉)，不要太严肃，这样桃花运都好很多呢，人际关系也会有所改善，呵呵，你要是天天苦着脸，第一人家看见你就不舒服，第二人家以为你对人有敌意，自然不敢接近你对你不友好，别觉得这样好像很有范儿，其实这样傻的很，友情和爱情都会在你的苦瓜脸面前悄悄遛走。

楼主的第一阶段用时十多天，这个时间因人而异啦，楼主可以那么快是因为楼主辞职在家没事做，天天就坐镜子前练习。大家要工作要学习，用时可能会稍微长一些，别心急，不过总体来说第一阶段挺简单，对大家来说没什么挑战性。

第二阶段对在座各位童鞋可能极具挑战性哦，也是重要转折点，大家做好心理准备，楼主当时都差点放弃了呢

日期：2012-01-17 21:50:36

好了，第一讲结束。楼主手都写酸了，休息一会~

大家的留言我都看了，在睡前回复大家哦

日期：2012-01-17 22:16:38

二、要成功，先发疯——在春暖花开的夜晚里与一群陌生的​男‌­​男‎‍​​‍‌女­女‌‌‎

大家看到标题后在想什么呢？你们不说楼主也知道，嘿嘿，楼主真邪恶~

大家不要想歪了哦，熬过这个阶段你就基本上完成转变了，还有一些后续技巧楼主后面会讲到

日期：2012-01-17 23:21:27

完成第一阶段的转变后，楼主产生了一个疯狂的想法——在下午六点到晚上十点半之前随机打电话找人说话，练胆子、练口才，打到异性的电话了还可以练怎样面对异性。

而且吧，人家又不认识你，即使被骂神经病被挂电话也对你没什么影响，最多自己的糗几分钟，一会儿就恢复过来了。当时楼主就带着这种想法"不要脸"的乱打电话了，楼主觉得这个阶段的"不要脸"会是你以后有面子的本钱。

大家记住，不要在乎别人怎么看，楼主知道我们这种性格的人要跨过自己心里这道坎，非常的不容易，但大家不要怕打击，坚持一段时间后你会受益匪浅。楼主也是这么"疯"过来的，想要改变现状的童鞋一定要顶住打击，这样首先你的心理就会强大了，心理强大之后再练练口才，自信就由内而外的散发出来了。

看到这里，如果你觉得楼主神经有问题且病得不轻，那你可以点右上角的红叉叉了，你就一直维持现在的状态吧，不会改变了。

日期：2012-01-17 23:44:49

这个阶段很重要的几点，来学习的童鞋们一定要看啊一定要看：

1、必须完成第一阶段的改造才能进行这个阶段，大家不要心急的跳过第一阶段(因为你在第一阶段练习表情神态时也基本完成了说话、声音方面的改造，大家不要小看这个，当你完整顺畅的说完一句话后，对方接受你的机率会大很多。如果你跳过第一阶段，直接打电话过去会语无伦次的，对方接受你的机率非常小，这样就很打击你的自尊心了，会导致你半途而废放弃改变)

2、最好在六点到十点半这个时间段打，这个时间短多数人都没事情，这样才不会给别人的工作学习造成影响

3、这阶段不要因为几次打击就放弃了，真的很可惜

日期：2012-01-18 00:20:30

楼主进入第二阶段后，突然发觉晚上这样做，那白天要干什么呢？

这时楼主就想到了白天可以打扮漂亮点一个人去大街上走走去商场里逛逛，偶尔某天不想出去了，就在家复习第一阶段的训练。

为什么楼主要一个人打扮漂亮的跑去逛街呢？这是因为楼主是宅女，平常要逛街也是和朋友一起，而且走在大街上非常的惧怕回头率，总觉得别人看我我就浑身不自在。一个人逛街可以改善以上状况，成为一个逐渐不再惧怕甚至是享受回头率的人，也能使你摆脱对朋友的依赖心理。

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嗯，明天晚上楼主会更新乱打电话该怎么说。

童鞋们睡觉吧，大家晚安

日期：2012-01-18 02:36:59

有好多童鞋都反映说自己条件各种不好，就是自信不起来。

楼主想告诉大家，条件再差都不能成为你不自信的借口！

当你为心中的目标努力时，改变就会一天天在不知不觉中悄然而至，也许你自己都没发现，但当你出去时，朋友们都说你越来越有气质了，这样不是很有成就感么？

当然自信也要拿捏尺度，别自信过头变成凤姐那样就成笑话了

日期：2012-01-18 23:50:12

楼主在一个春光明媚的下午开始实践了自己的打电话计划，楼主先把今晚打算通话的号码写在纸上(写了十多个号码)，都是楼主自己的号码改了后面三四位。

写好之后楼主就心神不定的拿出手机拨了第一个号码

日期：2012-01-19 00:01:08

虽然对镜练习了那么久，但跟人实战还是免不了紧张羞涩腼腆的说：喂

对方接起电话，传出了青年男音：喂，你是谁？

楼主没回答他：你好，能跟我聊聊天吗？

对方：你认识我吗？

楼主：不认识，就是想跟人聊聊天

滴滴滴…不出所料，对方挂了电话

日期：2012-01-19 09:20:46

第一次就遭到挂电话，楼主心里确实有点抓狂，自己糗了几分钟，心里挺难过的（估计大多数童鞋都会这样，大家别怕），但最后还是像打不死的小强一样又站了起来，心里想着“反正我又不认识你，你爱怎么想就怎么想去”，于是又开始继续打电话，只是这次换了种说法

日期：2012-01-19 10:01:51

楼主：喂

手机中传出比较成熟的女声：喂

楼主：能跟我聊聊天吗？我刚刚失恋了，现在很伤心（大家看到这里觉得很雷人吧？楼主为了减少别人拒绝才这样说的）

想不到那个女人居然说：有什么就说吧，自己憋在心里挺难受的

楼主：我都和他在一起好多年了，现在说分就分了，我实在是接受不了这个事实

对方：失恋这种事谁都经历过，看开点，有时候自己哭一场就好了

楼主深感对不起她，不好意思的说了句：我知道了，谢谢你，再见

没想到楼主第二次打就得到回应了不知道是女人更容易接受陌生人的聊天还是楼主说的让她同情楼主了，而且经过第一阶段的训练，楼主说话也顺畅多了，只是偶有颤音。

但是楼主当时并不高兴，反而非常自责，感觉自己欺骗了一个好姐姐的感情

楼主陷入自己的窘境几分钟后，决定以后不会为了避免别人拒绝而这样说了，第一自己心里非常过意不去，第二这样对会话和口才没什么大帮助，因为你是要练习怎样跟别人寻找话题开始会话，而不是去找人诉苦

日期：2012-01-20 12:06:55

接上

第二个电话以后，楼主的打电话模式就一成不变的保持了这种公式化语气：

喂（不要管你喂过之后，他说什么问你什么，别说其它的也别回答问题，总之你下句话就是楼主下面写这句）

你好，能跟我聊聊天吗？（有的人可能会完全不给你机会，在这时就挂了电话，但大家别灰心，反正他又不知道你是谁，你就继续打下一个电话就好了。如果这时对方没有挂电话，那就说明你有机会了。楼主总结了一下自己的经历，你说完这句话之后，对方一般会问你是谁啊或者是骂你神经病啊什么的。对于这些话，以下一句话通用，大家说下面这句话就可以了）