日期：2020-12-01 12:07:05

那天跟爸爸一起从医院回来的路上，他在研究饮食建议单，医院给的一天的份量建议他以为是一餐的！反反复复讲了好几遍，才纠正过来。看到建议的有肉，说糖尿病还能天天吃肉吗？原来是老家乡镇医生说不可以吃肉。怪不得爸妈做饭那么素呢。我说鸡肉鱼瘦肉每天都可以适量的吃，肥肉和糖要禁止，油要控制。然后这两天饭桌上就会出现肉菜了。人老了，出现了像小孩一样的品质，认真又有点可爱。

日期：2020-12-01 12:10:54

再说我儿子，今天早餐剩最后几口不好好吃

我说:你快吃吧，吃完了我给你点赞！

谁知小家伙竟然说:妈妈你吃吧，你吃完了我给你点赞！

我看他不吃我就吃了，这娃居然真跑过来在我脑门上点赞

吃完他还说:妈妈真棒！

你们说这娃是不是要逆天了

日期：2020-12-01 23:13:17

2020年12 月 1日，减重第 23天

小目标:先跑一个月，看能不能减4斤

饮食:早餐中餐七分饱，晚饭半饱

体重:早55.6kg,晚 56.1kg，平均55.85kg（已减2.7kg）

运动:跑步机6公里，晚饭后有带儿子遛弯

继续加油！坚持就是胜利！

日期：2020-12-02 10:33:18

今天早餐，给儿子热了一杯奶，圆形杯子

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