昨天傍晚，跟LG打了一场羽毛球，可我的脑子里转的全是上午开会承担的事务，虽然没有一点实质性的结果，但我的状态已不在当下，不在享受运动带来的放松和节奏，从球场下来时，颈背部僵硬，直到睡觉也未能得到缓解。我心里很清楚，这样的生理反应是紧张焦虑的症状，紧张焦虑的源头又在哪里？

当我面临新的压力情景时，过去的焦虑模式自动启动，模式背后的信念又是什么？

信心的缺失，负面的预期，对于面对的困难心存恐惧，如同巨大的魔障阻碍自己前行，甚至认为是无法逾越的困难。实际的情形真的是这样吗？

不是这样的，都是些需要花时间精力去收集、整理组织支持系统的各种资源，并没有多大的困境。

那些焦虑与恐惧几乎可以说全部来自心魔，新工作的未知、未确定明朗都会无意识触碰过去习得（或形成）的焦虑模式的按钮，激发出所有潜藏的痛苦记忆和情绪。这也是曾经抑郁的根源。

对于过去的模式、经验、情绪，在觉醒后的生活中只能一点一滴去清理，清理，再清理。同时，在心田里洒下信心、希望、乐观的种子，构建健全良好的应对模式，持久耐心、爱心地浇灌培养，在我们的生命里深深扎根、生长、茂盛，这也是生命的重建、重生，脱胎换骨成全新的生命及蓬勃的生命力。

当意识之光照亮无意识的黑暗后，刹那间我看清到了真相。发现带来改变，整个人从紧张的状态下缓过来，如拉紧的弦突然放松了，上午看了书，中午休息了一个多小时，很好地回到了当下——带来平静。

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