“师兄，我晓得的规矩，绝不会违反门规的，只是希望师兄推荐几部合用的内炼秘籍，师弟刚刚入玄蓝，所知甚少……”董礼义到这里，从衣袖当中取出了一个玉瓶，将其塞到了白衣弟子的手郑

“师兄，黄龙丹。”董礼义压低声音道。

白衣弟子颠吝手中的玉瓶。

至少十粒。

白衣弟子，露齿一笑，面上的冷漠之色一扫而空。

“这位师弟，所谓内炼，不过就是练气期修士利用灵气滋养身体，炼体强身的过程……”

“毕竟肉身乃是容器，肉身越强，所容纳的灵气越多，体内的灵气才会越充沛，才越容易进入交感境。”

“师弟，想要内炼有成，你既可以练凡俗武技，也可以修一门内炼术，两者都可以让你完成内炼的修炼。”那白衣弟子微笑道。

“不瞒师兄，我那周师兄乃是一名武学高手，以前就传过我凡俗武技，可惜我都未曾入门，此番前来是想选一门内炼术。”董礼义道出实情。

“那好，你随我来。”白衣弟子带着董礼义走进了书架的回廊之郑

“五禽戏，先贤模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种灵兽所创。”

“八段锦，总共只有八幅图，简单易练，每日功课简单，只要练出汗就可以了。”

“这两门内炼术最简单，效果也最好，据我所知，白家嫡系都是练的这两门。”

“师弟，这两门内炼术不分上下，你只需择一门修炼，这内炼术和武功一样，易精不易多，我建议你不要贪多嚼不烂。”白衣弟子道。

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