我找到了自己成长的方式，放松固化有些僵硬的身体，松解粘连的肢体，自由自在的冥想，对我的帮助最大。另一个就是在这里写成长印记。

日期：2011-01-26 11:36:03

松解之道（1）

在上节的记录中，参加过几次的放松，一种自由自在随心所欲的方式放松，带给身体的释放和内在的平静，感觉很棒。这两天，我在想究竟是什么原因呢？

既然带给自己良好的感受，说明这样的方式是适合自己的。而那些刻意的追求或强求（打坐、瑜伽等）自己怎么想怎么做，效果适得其反。经过多年的努力，我的生命状态在不断地提升，也释放了不少积郁，可从童年开始积累在记忆深处的生命印记（其实也不仅仅是自己成长经历的，同时也延续了父母祖辈的生命记忆，生命是一种传承，不仅仅是身体，还有情感、灵性层面的），不是几年就能清空，需要很长的时间甚至是一辈子的努力去改变。

抑郁，说得浅显明白些就是心理上的压抑、紧张及其带来的一系列症状。从华德福创始人斯坦纳的著作《灵性的入门》，了解到人类发展的基本历程，人的身体能够从精子卵子的结合后丝毫没有差错地发展成胚胎、成长为器官构造复杂的人，这是人类经历了几百万年的进化后的成果，我们身体的运作是趋近完美，相对于身体的进化，我们的欲望、灵魂（在斯坦纳里称之为“星芒体”）的进化远远没有身体进化得无懈可击，没有进化成熟完善。斯坦纳让我们设想，我们的心脏要经历那么多欲望的冲击依然保持强健的节奏运作着，真的是不可思议！

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