饮食上如此，起居上也如此。中医经典“黄帝内经”上就说人的生活作息时间要随季节变化做调整，比如春季要“夜卧早起，广步于庭”，夏季要“夜卧早起，无厌于日”，秋季要“早卧早起，与鸡俱兴”，冬季要“早卧晚起，必待日光”。在一天里呢，早晨人气开始生发，病气通常衰收，称为“旦慧”；白天人气旺盛，能克制病气，称为“昼安”；黄昏后人气开始衰收，邪气开始生发，病情往往加重，称为“夕加”，到午夜时分，人气进入脏腑，病气布满全身，病情因此容易达到极致，称为“夜甚”，明白了这样的理儿，大伙儿有个小毛小病，吃药用针的，对照着察看疗效，心里也就有个底儿了，尤其是老人家有不适的，半夜里一定是要加倍儿注意，人往往就是这时候容易过去，一不留神就没了。顺便说一句，看中医，请大夫诊脉，最好的时间是清晨，这时候人刚刚睡醒，体内阴气未曾扰动，阳气没有耗散，且还未进过饮食，经脉之气还不充盛，络脉之气通常协调匀静，全身气血没有扰乱，是最容易察出病的脉象的。而与诊脉之理相映成趣的是，中医上用药的基本原则也是特别关注天象季节的，讲究的是“用寒远寒，用凉远凉，用温远温，用热远热”，也就是冬季寒冷不宜用大寒之药，秋凉季节不宜用凉性之药，春天温暖季节不宜用温性之药，夏季炎热不宜用热性之药。所以您看中医，同样的病，大夫一年四季开出的方子是可能不同的，您可别为这个疑神疑鬼的。

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