现在过日子不容易，大家的工作、学习、生活压力都大，许多人时不时的要熬个夜，三天两头的睡不足，睡不醒。所以啊，有个休假什么的，往往就想着“补觉”，打算着，靠着“补觉”来偿还欠下的睡眠债，补养补养身体。对此，美国一项研究表明，希望通过“补觉”来偿还睡眠债，实在是不靠谱。缺少睡眠对身体的负面影响，不是“补觉”能抵消的。长期缺少睡眠，可能加速衰老过程，加重与年龄有关的慢性疾病的严重性，减短寿命。中国智慧主张人的生活规律与自然规律合拍，日出而做，日落而息，天黑了，是睡觉的时候了，千万就躺下好好睡。别较劲，该睡的时候不睡，不该睡的时候睡得再多也白搭。而且，该睡的时候不睡，想睡也就睡不着，睡不好了。有网友要说了，睡不着，睡不好，那就服点安眠药吧，发挥发挥咱科学技术的威力。您怕是不知道吧，加拿大一项研究显示，服用安眠药会使死亡风险增加36%。

许多事情啊，真不能较劲，别自己给自己找别扭，那是自个儿祸害自个儿。到了做啥事情的时候，就该做啥事情，非拧巴着来，过了这村，可就没这地了，许多时候失去了的，是再也找不回来的。就算似乎找回来了，那也不是原来那回事了。但不论怎么着，这日子啊，还得过下去，也总能过下去。

这都是咱老辈子传下来的中国智慧，咱老辈子人咋说来着？对了，能吃能睡，长命百岁。

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