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正文 第15节

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老虎正式训练小哥俩后,开训前先带着他俩跑他院子后面的山路,这里没有大山都是小山,但跑去再跑来怎么也要一个小时,上山是慢跑,锻炼柔韧性、脚掌弹力、小腿的肌肉,爆发力和耐力,下山要冲刺,同样锻炼下肢的肌肉力量增强柔韧性,以及爆发力和胆力。

回到院子后拉腿筋、拉背肩筋、力量练习、走桩、站桩等等各种基础训练。三个月后刚适应就给俩人各给了一副绑腿沙袋,两腿合重五公斤,刚戴上去小哥俩连路都走不动,还要被老虎叔皮带抽着继续跑山路,再后来又各自一副大约十公斤重的沙背心……

就这样从不适应到适应,不习惯到习惯。

奇怪的是铁蛋一直不见胖还好说,可牛牛一直不见瘦。

虽然铁蛋每天把老虎叔专门订的纯山羊奶被逼着当水喝,可还是那样,瘦。

牛牛当时别说羊奶了,平常连羊肉闻都不能闻,老虎叔打也不中,可几个月后可能是被铁蛋那样给馋的,自己要着喝起来。

就这样,老虎叔像个艺术大师那样,精心地一点一点的雕琢着牛牛和铁蛋这两块还不成器的原石。

日期:2015-05-03 21:04:29

后来铁蛋还知道了个小秘密,三虎子喝醉的时候说的:老虎当过兵,因为是独子,父母舍不得,绑起来关了几天,但是关得住人关不住老虎已铁了的心。最后还是走了,他那年还不到十六岁。

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