日期：2016-10-05 19:43:00

一、少林达摩易筋经。达摩尊者自印度东来，住少林寺，传授佛家禅修法门，为禅宗第一代祖师。他见从学僧侣，身体不好，就创了这套易筋经的功法，以强身建体，实助道法门。长期习练，亦能伐毛伐血，治病强身。

日期：2016-10-05 19:56:00

二、站桩功。分为养生庄和技击桩。一般练者以养生庄为主，一般的架式我帖子中肺痨段落已讲述，其实站桩架子大同小异，秘密在于意念运用。没有用意方法，即与体育锻练无异。英师传有一个无极天梳秘诀，暂不宜公开。

日期：2016-10-05 20:06:00

三、是打坐。站桩与打坐易出现幻觉，站桩稍好点，易于普及，且效果好，也见达上乘。而打坐有时有些危险，我不提倡。功中出现幻觉，英师说用吹字诀，幻景即消失。幻景也多种情况，有些是幻，有些则非，是客观存在，更有些是时空转换。好啦，不讲啦，以后贴中还会细讲。我刚开帖时说过，你往下看，必有惊喜！

日期：2016-10-05 22:48:00

溧河于村西边自北而南，在村右前方稍向西偏迤逦而去。行四五里，向东回环一u形湾，恢复南行，这一回环的u形极多一只母鸡的嗉子（鸡胃部），千百年来，称它名为鸡嗉湾。鸡嗉湾的西边有村，名曰孙楼。我们小时候经常在鸡嗉湾放羊、割猪草。一天，我们几个小孩在那儿放羊，羊在鸡嗉湾的河滩上悠闲地吃草，我们则在一边下一种叫杀败狼的地方土棋。

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